Imagem corporal, autoestima e o olhar dos outros

A relação com o próprio corpo é construída muito antes do espelho. É construída no olhar de quem nos criou.

A relação com o próprio corpo começa antes de qualquer espelho. Ela começa no olhar das pessoas que nos criaram.

A forma como você se vê no espelho reflete muito mais do que luz — reflete uma história inteira de olhares.

O olhar que nos forma

Quando somos crianças, aprendemos o que somos através de como os outros nos veem. Um elogio sobre o corpo pode fixar uma identidade. Uma crítica, também. Às vezes um simples silêncio — a ausência de um olhar de aprovação — já é suficiente para criar uma ferida.

A construção da imagem corporal

A imagem corporal não é o que você vê no espelho. É o que você sente quando se olha. E esse sentimento é construído ao longo de anos, camada sobre camada, a partir de experiências que muitas vezes nem lembramos conscientemente.

O que muda com a terapia?

A terapia não muda o corpo. Muda a relação com ele. Traz à tona as histórias por trás das crenças — "sou gorda demais", "não sou suficiente", "preciso me controlar" — e permite que você as examine com mais compaixão e distância.

Não é um processo de aceitar passivamente. É um processo de se reconhecer como sujeito de uma história que pode ser reescrita.